Ak niekoho nemáte radi, prepustite ho pomocou odborných tipov na súcitné odmietnutie

Druhý deň, muž, s ktorým som bol viackrát, mi poslal textové správy a chcel si urobiť plány. Ale okrem iných ističov, ktoré už porušil, ako milujúci žabky, sa ukázal ako hlupák. Nemal som záujem ho vidieť, ale stále som mal problémy prísť na to, ako definitívne komunikovať, že ma nezaujíma. A to pripomína, že k tomuto bodu sme boli len v dvoch dátumoch.

Nie je to len ja, kto má problémy s rezaním káblov s nízkymi podielmi. V malej osobnej poznámke mali takmer všetci slobodní ľudia, ktorých som oslovil, podobné situácie. V širšom meradle sa umenie nevidieť niekoho, koho nezaujímate, bez toho, aby ste ho vyradili pomocou svojich slov, stalo takým akceptovaným aspektom kultúry datovania, že sme vymysleli špecializované termíny týkajúce sa správania - duchov, obiehania a strúhanky. Je to vyčerpávajúce.



Ale prečo? Prečo je také ťažké urobiť túto zdanlivo jednoduchú vec? Psychiatrka Gail Saltzová, MD, tvrdí, že je to do značnej miery empatia. Nie priame odmietnutie môže prísť z miesta nepohodlia kvôli empatickému pochopeniu toho, aké zlé je cítiť byť odmietnuté. Môže však tiež odrážať to, že sa vyhýba konfrontácii a strach, že „pri jeho prerušení bude iná osoba nejakým spôsobom agresívna alebo pomstychtivá v reakcii.

„Je zdravšie, aby boli všetci zúčastnení jasní, ak si prajete pokračovať v stretnutí s niekým. Pochopte, že im nerobíte žiadnu láskavosť, aby ste jednoducho odišli a nič nepovedali. -psychiatr Gail Saltz, MD



Ding, ding, ding! Vždy sa obávam, že ak to odmietnem, niekto zmení na pravdu. Stalo sa mi to v minulosti, tak prečo by sa to nestalo v budúcnosti? Ale ďalšia nepríjemná myšlienka, ktorá je často v mojej mysli, keď niekoho pripravím odmietnuť, je otázka, či to chcem nazvať navždy. „Pre niektorých existuje snaha nechať veci otvorené, ako ponuku zaistiť svoje stávky a udržať túto osobu v prípade, že sa rozhodnú, že budú chcieť znova,“ hovorí Dr. Saltz. Netreba dodávať, že požehnanie niekoho nie je najláskavejšou cestou na veci - a v praxi to v skutočnosti nikomu z vás neprislúcha.



Bez ohľadu na to, prečo presne máme, ťažko povedať „nie, vo väčšine prípadov za najlepšiu prax, ktorú treba vopred prijať. Ale keby to bolo vždy ľahké, dobre, nenapísal by som to a vy by ste to nečítali. „Takmer všetci majú úžitok z jasnosti okolo budúcnosti vzťahu, hovorí Dr. Saltz. „S ohľadom na to je pre všetkých zúčastnených vyspelejšie a zdravšie, aby boli jasným a súcitným spôsobom vyjasnení, ak si prajete prejsť od niekoho na zoznamovanie. Pochopte, že im nerobíte žiadnu láskavosť, aby ste jednoducho odišli a nič nepovedali.

Dobre, v poriadku, ale ako môže empatický vyhýbajúci sa praktizovať takú múdrosť? „Pokúste sa pochopiť, čo vám bráni byť priamymi. Aký problém to je? Odkiaľ pochádza tento problém? Potom skúste niečo nové, aby ste vytrhli zo svojho starého vzoru a zistili, aký je to pocit, hovorí Dr. Saltz.

Pokiaľ ide o začiatočného sprievodcu pre implementáciu odporúčania, dôrazne odporúčam vypočuť si poďakovanie Ariana Grandeovej, potom sa znova opakovať, aby ste sa dostali do správneho postoja, aby ste videli návrh Dr. Saltza: ísť s niečím ako „ďakujem za to, čo je boli sme nevyšli a želám vám všetko najlepšie. A potom choďte domov a znova vystreľte melódie Ariana Grande.

Cítite sa vyhorené z randenia? Cítime vás. Tu je to, čo sa jeden spisovateľ naučil odobrať rok rokovania. Terapeut tiež tvrdí, že toto sú veci, na ktoré si treba dávať pozor v niekom profile.