Hack na zvýšenie produktivity, vďaka ktorému sa váš mozog cíti lepšie

Aj keď používame pripomenuté aplikácie a náš kalendár Google nábožensky, pripúšťajte, že existujú určité dni, keď na to máte úplne priestor jeden úloha. Ak váš dôveryhodný (ale nie celkom nepriedušný systém, aký ste si mysleli) nefunguje tak, ako to potrebujete, zvážte bullet bullet - tiež známy ako 'BuJo.

Ak nie ste oboznámení s metódou organizácie Buzzy Marie Kondo na plánovanie (ktorá má sledujúci kult a stovky tisícov príspevkov na Instagrame), bulleting bulletinov je zefektívnený, centrálny uzol pre váš kalendár, zoznamy úloh, a poznámky.

Nie je to ako typ plánovača, ktorý môžete vyzdvihnúť v lekárni. BuJo, ktorý vytvoril Brooklynite Ryder Carroll, je skutočne prispôsobiteľná metóda a je tak zložitá, že má svoj vlastný kľúč.

Ale existuje metóda pre šialenstvo a behaviorálny neurovedec Daniel Levitin (autor Organizovaná myseľ a budúci Polný sprievodca klamstvám) nedávno hovoril s Science of nás o tom, prečo.

Zložitosť skutočne zvyšuje efektivitu denníka: núti vás vytvárať mapy a používať symboly (napokon to robíte sami), a preto využíva aj motorické a kognitívne zručnosti, ktoré pomáhajú zbaviť mozog stresu zameraním sa na jednu vec. dlhá. A ako pravdepodobne viete zo skúsenosti, písanie vecí (a dokonca ich kreslenie) vám pomôže zapamätať si veci lepšie, ako ich jednoducho zadať.



„Keď máte pred sebou kus papiera, povzbudzuje vás to k rozšíreniu vášho zorného poľa a rozšíreniu vašej fantázie, hovorí Levitin. Keďže bulleting bulletov je časovo náročný a núti vás vizualizovať si svoj kalendár ručne, môže to viesť k tvorivosti, ktorú jednoducho nedostanete zo zoznamu úloh v počítači.

Podľa Levitina „externalizácia pamäte uľahčuje vykonávanie úloh. „Inými slovami, neskúšajte len sledovať veci vo vašej hlave, hovorí. „Nejako dostanete to, čo máte na hlave, na svete, či už to znamená zapísať ho do denníka alebo do troch indexových kariet tri po piatich, zakryť váš stôl a chladničku a steny pomocou Post-its, (alebo) hlasové poznámky.

Navyše, ak dáte všetko musíte si pamätať na jednom mieste, po otvorení notebooku pravdepodobne budete upozornený na ďalšiu dôležitú vec, aby ste si prezreli niečo iné. Znie to ako niečo, čo potrebujem skočiť na ASAP. Niekto iný?

Bullet journaling je skvelý pre vašu produktivitu, ale vedeli ste, že denník vám môže pomôcť pri plánovaní jedla (okrem iného)? Aby bolo na pracovisku viac hackov, tu je osem vecí, ktoré úspešné ženy robia (takmer) každý deň.